「面倒だから、しよう」

「置かれた場所で咲きなさい」がベストセラーになったノートルダム清心学園理事長87才。
マザーテレサ来日時の通訳もなさった方の本です。
先日NHKのインタビューで、壮絶な人生を送られた渡邊さんからやさしく語られる言葉の
深さにたくさんの気づきがありました。
「自分の感情を認める事。認めた上で大ごとしない」「幸せは自分で決める」等。
更衣室(パラディソ)に置いておきます。よろしかったらどうぞ。

「面倒だから、しよう」
渡辺和子著 幻冬舎 952円(税別)
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by studio-paradiso | 2014-10-15 11:28 | はーなのお気に入り

健康こぼれ話

先日、予防医学研究者の石川善樹さんとお会いする機会があり、
お話が面白かったのでご紹介します。
この方は、NHKテレビNEWS web (平日23時30分~24時)に出演の方です。
ご存知方いらっしゃいますか?

さて、寿命に影響するコトってなんでしょうか。
肥満?運動?たばこ?アルコール? 実は、「つながり」だそうです。
家族や友達、趣味の仲間、などなど数の多少はわかりませんが、
高齢者の自殺は、独居老人より、同居の方が多いということから、
数の多さではなく、そのかかわりの質も影響すると考えます。

座ってばかりいる人は、30分に一回立つだけでも、脂肪の燃焼に違いが出てくるとか、
アメリカのシリコンバレーでは、ランチで辛い物を食べる人は、仕事ができない人と
みられるとか!!(辛い物を食べた後しばらくすると眠気が襲ってくるそうですよ)

いろいろなエビデンスと共に情報が溢れています。振り回されないようにしないと、
逆にストレスが溜まってしまうのでは。
ほどほどのお金があって、機嫌よく生きられたらいいな、と思います。 
それでは、みなさん、ごきげんよう!
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by studio-paradiso | 2014-10-01 11:26 | 楽園通信