2019年 06月 01日
雨の日も、おうちでスロージョギングを!
最近 思わず深呼吸したくなるほど、光と風が心地よい日が続いていますね。
運動をスタートするにはもってこいなのか、はたまた、毎日流れる健康情報に危機感を募らせてか、会員様のご紹介や、ホームページやフェイスブックから体験をされて、ご入会の方が続き、
賑やかなパラディソです。ありがとうございます。
さて、今月の体操にも書きまし
たが、感染症以外の死因の第一位は何だと思いますか?
喫煙です。次が、高血圧で、3位が運動不足です。運動不足を解消すれば、そう、特に少し息が弾むようなニコニコペースで有酸素性運動を行えば、高血圧も解消できて、一石二鳥です。パラディソ会員で、ヨガやピラティス受講の方は、お家の中で、スロージョギングをこまめに!がおすすめです。
パラディソ代表 森山暎子(はーな)
by studio-paradiso
| 2019-06-01 12:57
| 楽園通信