「高血圧の運動療法」

5年前、野村望東尼の山荘公園の辻でばったりお会いしたのが、国際高血圧学会名誉会長の荒川規久男先生（当時89歳）。川端にあるフィットネスクラブまで徒歩で行き、プールでひと泳ぎということでした！！

荒川先生率いる福岡大学医学部と、進藤宗洋＆田中宏暁先生のスポーツ科学部の協働研究による「ニコニコペース」が、医科学的見地から高血圧の運動療法としてWHO世界高血圧連盟で推奨されたのは1994年のこと。

パラディソ体操®や10分ランチフィットネス®で行うニコニコペースとは、息は弾んでいるけど、隣人と会話ができる運動強度の有酸素運動のことです。

94歳の現在もニコニコペースでお元氣な先生のコラム1回目がスタートしました。パラディソホームページからご一読ください。こちらからどうぞ。