2023年 12月 01日
「マルチコンポーネント運動」
マルチコンポーネント運動って何かご存じですか?
有酸素運動に加えて、筋肉強化とバランス運動を組み合わせたトータルな運動のことを言い、成人とくに高齢者にはおすすめとして、来年度から厚生労働省等 積極的に広報される予定です。
実は、パラディソ体操®とそれを10分間に編集した10分ランチフィットネス®は、それらをすべて含んでいるため、好感度?満足度?はさらにアップしそうです。
パラディソ体操®は、エアロビックダンスエクササイズを基本とし、三世代 初心者 低体力者 運動に苦手意識がある人が楽しめる健康・体力づくりを目的とし、静と動のバランスを考え進化してきたプログラムです。
月1回パーソナル~週に2回グループクラス等、皆様の自分のライフスタイルに合わせた運動の習慣化の話を聞くと、まさにバランスが大切だと思いました。
by studio-paradiso
| 2023-12-01 09:58
| 楽園通信