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最近 思わず深呼吸したくなるほど、光と風が心地よい日が続いていますね。

運動をスタートするにはもってこいなのか、はたまた、毎日流れる健康情報に危機感を募らせてか、会員様のご紹介や、ホームページやフェイスブックから体験をされて、ご入会の方が続き、

賑やかなパラディソです。ありがとうございます。

 さて、今月の体操にも書きまし

たが、感染症以外の死因の第一位は何だと思いますか?

 喫煙です。次が、高血圧で、3位が運動不足です。運動不足を解消すれば、そう、特に少し息が弾むようなニコニコペースで有酸素性運動を行えば、高血圧も解消できて、一石二鳥です。パラディソ会員で、ヨガやピラティス受講の方は、お家の中で、スロージョギングをこまめに!がおすすめです。

パラディソ代表 森山暎子(はーな)


by studio-paradiso | 2019-06-01 12:57 | 楽園通信