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地球規模で主要な死亡原因である非伝染性疾患発症の引き金になっているのは、身体活動量の減少であると書かれているのが、ガイドライン作成委員会レポートの前文です。

 日常で体を動かさなくなった(身体活動量の低下)のが問題と言っています。

10分間以下の短い身体活動も継続すれば健康改善に有効

◆1日の歩数はからだを動かす程度

を判断する有効な指標である

◆身体活動は、

・膝・股関節症の人に良い影響を与える

・妊娠中・出産後の女性の健康保持に良い

 ・癌を予防し罹患後の生存率を高める

等、公益社団法人 日本フットネス協会「HEALTH NETWORK8月号の宮下充正教授の特別寄稿より引用しました。週に1回~2回のパラディソで、姿勢のチェックや、やる気スイッチは「はなまる」です。


パラディソ代表 森山暎子(はーな)



by studio-paradiso | 2019-09-01 13:53 | 楽園通信